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♪ I Grant a Dream ♪

色々、つぶやき日記♪  いつまでも、若々しくありたいと、日々、アンテナを張ってます♪ そして、夢を叶えるため日々頑張ってます(*⌒ー⌒)

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夢を叶えるため、日々、努力してます。


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私の場合、超冷え性なんですよ

今まで、自覚症状?がなかったんだけど、あるエステに

体験で行って、冷え症と判明〓■●_バタッ

冷えと、セルライトの関係の薀蓄を聞かされて、

まぢで、なんとかせねば!

と、思って、色々情報収集しました

で、わかったのは、ふくらはぎが、キーポイントらしい。

ふくらはぎの筋肉を鍛えて、リンパの流れをよくする!!

ポンプみたいに血流なんかをよくさせる( ̄0 ̄)/ オォー!!


って、ことで、「ながら運動」は、キッチンで洗物をしてる間とか、

電車に乗って、立ってる時に、ほんの少し、かかとを浮かす!


はじめてやったときは、そんな長い時間でもないのに、

筋肉痛にΣ(・ω・ノ)ノ!

最近は、慣れてきたかも

毎日のちょっとした努力がいつか、実を結びますように



( ノェ)コッチョリ本当は、もっとアクティブな運動したほうが、

いいのかもしれないんだけど…

↓もしよかったら、゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪



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