♪ I Grant a Dream ♪ ダイエット日記

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2006.08/23 （Wed）

初めての便秘で大変だったよ(゜ーÅ)ホロリ

<(; ^ ー^) マイッタマイッタ

生まれて初めての、便秘体験しちゃったよ(゜ーÅ)ホロリ

しかも、仕事で、あるダイエットに効果がある運動器具の

モニターのアフター撮影前(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)

先週の火曜日が、撮影日でした

12日は、仕事があったので、13日から、ちょっとバカンスへ･･･

と、言っても、伯母のロッジへ行ったのですが･･･

私の両親と伯母と、妹一家と一緒に

伯母のロッジからは、海が近くなので、

海でちょびっと遊んできました(*￣▽￣*)ノ"

命の次に大事な浮き輪を忘れてしまったので、

ダイエット？を兼ねて、波打ち際でダッシュ!－＝≡ヘ(* - -)ノ

してました(*☉☉)　ぷっ

きっと、周りの人、変な人だと思っただろうなぁ(-。-) ボソッ

で、ま～、ダイエット㊥でもあったので、食事は控えめに

していたんだけど、数日前からの便秘が解消されず

ヤ・ヤバイ･･･と、思って、ヨーグルトやら、色々と食べたけど

(￣×￣)ｂ NG!!だった

(-ω-;)ウーン、私の中で、この便秘中、いつもと違う生活に

なっていたことが、ひとつあった･･･

それは、

グレープフルーツジュース

毎朝、飲んでいた、お気に入りのジュース。

毎朝、飲んでいたんだけど

いつものスーパーで、グレープフルーツジュースだけ

売り切れていて、気がつけば、1週間以上、飲んでなかったのよ

で、明日は撮影っていうのに、前の晩も、便秘治らず、

夜、ドラッグストアで、『便秘薬』買っちゃったよ

生まれて初めて(゜ーÅ)ホロリ

しかし、翌日、スタジオに到着するまで、なんの兆候もなく、

撮影開始

体重も、８００ｇしか減ってない(((((((/;_;)/ ヒィィイイー!!

他のみんなは、２Kg以上減ってるしアタヾ(・・;)ノヾ(;・・)ノフタ

( ´△｀)アァ-本当に、大変でした

で、先日、いつものスーパーで、グレープフルーツジュース

置いてあったので、まとめ買いしちゃったよ

そして、苦しかった便秘は･･･

グレープフルーツジュース効果か、治りました（＾▽＾；A

アロマセラピーでもグレープフルーツは、ダイエットにも

効果があるんだけど、便秘にもいいのよねぇ

;;;;(;・・)ゞウーン、トリートメント用のキャリアオイルを

切らしていたのも、失敗か

テーマ : ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : グレープフルーツ

EDIT | 10:38 | ダイエット日記 | TB(0) | CM(6) | Top↑

2006.08/11 （Fri）

恐るべし！杜仲茶パワー！！

ダイエットが停滞してたのですが、

それを脱出しそうな予感(✿◡‿◡ฺ)♡

最近、いろいろなマシーン系なども使ったりしてますが、

そのせいか、劇的に体脂肪率が減ってきてました

体重の大きな変化はないんだけど、体脂肪率だけは、しっかり

足やヒップがだいぶ、絞れてきたので、新しく買い換えたパンツ系、

みんなブカブカになってキタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!

ｲｪ━━━━━━ヽ(*ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ*)ﾉ━━━━━━━ィ

体重があんまり変らずに体脂肪が減ってるってことはさ、

筋肉がつき始めてるってこと？

それって、今後、基礎代謝がUPってこと？

(*´ｍ｀)むふ♪

でも、どうしても、落ちにくいのが、

憎きおなかの脂肪〓■●

ちょっと前に、話題のぴーかんバディって番組で、

杜仲茶の効果云々ってやってて

もちろん、オンエアが終わってから、ちょっとググってみてから、

ドラッグストアにε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノゴーゴー♪

しかし、すでにソールドアウト

みんな、すごい(｡･ˇдˇ･)(･ˇдˇ･｡)ﾈｰ

翌日も、近所の他のお店とか、あっちこっち探しましたが、

どこも、杜仲茶の札はあっても、品物が

◇ミ＼(゜ロ＼)　ない!どこ行った?　(／ロ゜)／ミ◇

そして、ここで親しくさせていただいてるお友達のサイトで

( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ、リンクさせていただいてます(✿◡‿◡ฺ)♡

お勧めオーガニック商品を紹介してくださってる方の

ブログで、杜仲茶情報発見

迷わず、購入(*☉☉)　ぷっ

で、昨日、無事に商品が届いて、夕べから飲み始めたんだけど、

ぉお(ﾟﾛﾟ屮)屮

今朝の体重、昨日より１キロ以上

減ってる(￣∇+￣)vキラーン

しかもね、夕べは、( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ、お友達とチャットをしてて、

ALLで遊んでたんですわ(*☉☉)　ぷっ

その間、ちょっとお菓子など食べながら（＾▽＾；A

だから、今朝の体重は、落ちてるどころか、増えてるかな？

って、思ってたんだけど(大汗)

飲み物は、もちろん、杜仲茶

前に、ちょっと飲んだことがあったんだけど、

クセがあって、(;￣ー￣)...ン?って感じのイメージがあったんだけど

ここの杜仲茶、

クセがナイ!! ◇ミ＼(°ロ°＼)三三(／°ロ°)／ミ◇ ナイ!!

純粋な杜仲茶で、他のごちゃごちゃしたものが入ってないのも

d(>_< )Good!!

もう、感激(*’’*)ぼぉ～

これで、内臓脂肪φ(〃・・)ノ　゜・　◇ ポイできそうだわ

内臓にこびりついてる脂肪が取れれば、きっと腸の活動も

活発になって、たとえば、ダイエットサプリを飲んでも

効果がでそうな予感(｡･_･｡)_･｡)_･｡)_･｡)_･｡)ﾎﾟｯ

前に、仕事で、MRI撮って、内臓脂肪の多さに

ビビったんだけど、杜仲茶で、

撃退できそうで嬉しいヾ(≧д≦)ノうひょひょ

TVの影響で売れ切れ続出中だけど、

（σ｀○´)σ ゲッツ♡できてよかったわ

↑゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪してみてね♡

ここで、私は買いました(*^▽^*)

100％国産杜仲茶長野県産

杜仲葉使用野草茶房杜仲茶2g×32ティーバッグ♡

ここのは、今は買えるみたいヾ(=^▽^=)ノ

しかも、美味しいです( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ

味は、ウーロン茶に近くて、飲みやすい.+.(♥´ω`♥)゜+.

これから、毎日飲んで、

もちろん、しっかり運動も適度にやって･･･

適度＼＿(。・_・。)ノﾊｲ!!ｺｺ重要!!

今は(;´д｀)ゞアチィー!!し、無理の無い運動。

主婦の方なら、ちょっと雑巾がけに気合入れたり、

キッチンの立ってるときに、かかとを浮かす･･･

これ、ふくらはぎが鍛えられます(=￣∇￣=) ニィ

買い物に行くときに遠くのスーパーまで歩いて行ってみるとか。

私も、運動なんて、たいしてしてないしね(-。-) ボソッ

駅は階段を使うとか、そんなちょこっと運動でも大丈夫だと

思う(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ♡

激しい運動とかだと、挫折しそうだけど、日々のちょっとした動作で

運動を取り入れて、杜仲茶飲んで、

これからも、頑張るわ┌(。Д。)┐ あはは♪

しかし、一日で効果を実感できるなんて、(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

でした

テーマ : テレビで放映されたダイエット・健康法 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 杜仲茶

EDIT | 12:09 | ダイエット日記 | TB(0) | CM(7) | Top↑

2006.06/21 （Wed）

オリゴメールで半身浴

ヽ(；▽；)ノおひさっ♪♪です

先月、ドタバタ忙しかったので、家のことが、疎かになってたので、

今月は、家事に燃えてました

それと、もちろん、ダイエットのため、ウォーキングや

スクワットなども、しっかり、毎日続けてます

だいぶ、代謝もUPしてきたみたいで、ウォーキングをはじめると、

５分くらいから、汗が、( - ゛-) ジトッーっと、

出始めて、帰宅する頃には、滴り落ちるくらいの汗

最近、嵌ってるのが、半身浴

前は、江戸っ子？もどきで、熱い風呂にササっと短時間でしたが、

ちょいと、入浴方法を変えてみましたv(。・・。)イエッ♪

普通に半身浴じゃ、みんながやってることだし･･･

そこで、（σ｀ー´）σ ゲッツ♡したのが･･･

オリゴメール

前から、すご～く気になっていたんだけど、

ドンキで、お試し用の１回分を買ってみたら、

ぬるいお湯でも、大量の汗がﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ♡ﾟ･:*♡

で、とても高いから、安いところを見つけました(=￣∇￣=) ニィ

だいたい、３９℃くらいのお湯で、

５分くらいから、汗が出始めて･･･

お風呂の中では、暇をもてあましてしまうので、

このスリムソニックスパで、フェイシャルから、

おなかの気になるところなど、クルクルと･･･

やってるうちに、あっというまに、時間は経過

ダブルで、ダイエット

お風呂から出ても、しばらく、ぽっかぽか(￣▽￣)。ｏ０○ ポアン

さ～、夏は、すぐそこまでやってきてるじょ～！！

引き続きダイエットに燃えるσ(^_^)アタシです

明日も、早朝からロケです〓■●_ﾊﾞﾀｯ

頑張ってきま～す

テーマ : ＼(＾O＾)／ - ジャンル : 日記

EDIT | 14:30 | ダイエット日記 | TB(1) | CM(7) | Top↑

2006.06/03 （Sat）

ゲルマニウム温浴でダイエット！

おひさぁ～♪（＾０＾)ノ”(￣．￣)ノ”

かなり忙しくて、５月は、あっというまに過ぎてしまいました

ブログを書く余裕もないくらいドタバタしてました

気がつけば、もう６月[(￣∇、￣；)ボケー

( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ、ダイエットは、順調です(*^m^*) うふふ♪

今年に入って、約８キロの減量ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ♡ﾟ･:*♡

はじめは、スローでしたが、この２ヶ月で５キロ落としました

私も、試行錯誤して、色々と試してますが、

最近、ハマッているのが、

ゲルマニウム温浴(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ

サウナや、岩盤浴でも、『汗』の出なかったσ(・・*)アタシが、

ゲルマニウム温浴では、ドバっと

汗が出ました

今のところ、上半身だけしか、汗がでてこないんだけど、

そのうちにきっと下半身からも汗がでるかな～

ゲルマニウム温浴と合わせて、オキシテラピーも

痩せる香、グレープフルーツの香を嗅いでます

週に２回くらい、通ってますv(。・・。)イエッ♪

私の通っているところは、スタッフの方がd(>_< )Good!!

素敵な先生の優しい笑顔にも癒されますＯｏ。。(￣￢￣*)ぽあぁん

やっぱり、お店の雰囲気やスタッフの方とかいいと長続きするよね！

そして、お値段もお値打ちです＼＿(^○^)ﾊｲ!!ｺｺ重要!!

ゲルマだけで、２２分で８００円

オキシをプラスすると、１６００円

最近では、少し動くと『汗』がでるようになってきました

わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪

私の行ってるところは･･･

http://sisinn-reset.com/

ここです

仕事の合間をぬって、通ってます(*⌒ー⌒) にこっ♪

で、仕事ですが･･･

先月は、珍しく、忙しかった〓■●_ﾊﾞﾀｯ

( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ、すでに、先日撮影のあった、

某旅行会社のCMは、オンエア中(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ

エキストラで、ちっこくしか出てないけど･･･

夫が、第一発見者？です∵ゞ(≧ε≦; ﾌﾞｯ

σ(・・*)アタシは、まだ、見てないんだけど、

夫が、しっかりと、写メールしてくれました

今月も、しっかりダイエットするじょ～！！

(*￣0￣*)ノオォー!!

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EDIT | 07:50 | ダイエット日記 | TB(0) | CM(6) | Top↑

2006.05/01 （Mon）

歌をうたって、ダイエット？

この３年あまりの期間で、激太りしてしまって、

(;￣ー￣)...ン?

考えたのですが、ま、色々と理由はあると自分でも

かなり自覚しているんだけど、スリムだった頃にやっていて、

太り始めた頃からやってないことのうち･･･

思い切り歌ってない！！

ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ♡ﾟ･:*♡

最近、ふと、思ったのです

前は、お風呂やカラオケで、歌ってたんだけどね(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!

で、運動（サイクリング）中や、お風呂に入ってるとき･･･

サイクリング中は、公園の中でも人のいないところでは、

( ＇ﾉｪ＇)ｺｯﾁｮﾘ歌いはじめました

と、言うのも、だいぶ先の話なのですが、

学生時代に、音楽系のクラブに入っていて、

そのクラブ発足３５周年記念のライブがあるんですよ