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♪ I Grant a Dream ♪

色々、つぶやき日記♪  いつまでも、若々しくありたいと、日々、アンテナを張ってます♪ そして、夢を叶えるため日々頑張ってます(*⌒ー⌒)

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夢を叶えるため、日々、努力してます。


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  • 減ってキタ━━━━(゜∀゜)━━━━ !!!!!

この前の記事に対して励ましの言葉、了└|力"├_〆(・・ )♪

ダイエットのほうも、また、ちょっと進捗

ウエスト・太ももが、少しサイズダウンv(。・・。)イエッ♪

この前ゲットした「テンテン」と、自転車でウロウロサイクリング。

あとは、スクワットなどしてます

3月の終わりくらいから、夕飯を代替食にしてみたんです。

寒天で、できてるラーメンとか・・・ドリンクとか・・・

カロリーは、夕飯は平均100キロカロリーあるか、ないか

朝とお昼は、なるべくバランスのいいものを食べる生活に

変えてみたんですよ

お昼は、前の晩に作った夫のおかずを、ちょこっと残して、

それを食べるようにしてます(*^_^*)

もちろん、甘いものは、ぐっと我慢ウォー (丿 ̄ο ̄)丿

最近では、甘いものもさほど、食べたい!って気持ちにならなくなった

かな???


ウォーキングをちょっとしてみたんだけど、足が痛くなって、

かかりつけの整体院の先生に、

外反母趾になりかけてる!

って、Σ('◇'*)エェッ!?

や、やばいよ!!

先生から、今は無理をして歩かないように言われちゃった

で、自転車でも、ある程度の時間乗ってると、いいって聞いたので、

あっちこっち自転車で行ってます( ̄∀ ̄*)イヒッ

近所にちょうどいい、サイクリングコースがあるので、

そこと、あとは、住宅街を・・・

で、素敵なガーデニングの家とかを見つけては、

( - ゛-) ジッーっと見てたり・・・

( ̄  ̄;) うーん、ちょっと(¬、¬) アヤシイ人かも?


楽しみながら、サイクリングしないと、飽きそうだしね


夏には、どれくらいスリムになれるかしら?

(*’’*)ぼぉ~

これからも、地道にρ(=^0^=)/ 頑張ります!
あるポイントつきのサイトから、

エステの体験してきました

チェーン展開してるサロンだったんだけど、普通の一軒家が、

サロンになってたんで、はじめは、場所がわかなかった(≧m≦) ぷっ!


でも、中に入ると、家庭的な感じ

施術もはじめの「アロマ」のオイルトリートメントしてくれて、

そのあと、マシーンで、ガガっと!!

はじめにトリートメントが、ちょっと癒しって感じかな?

マシーンは、ちょっと(>_<) いたっ!キモって感じでした

やっぱり、本格的にやると、コース料金で、一回当たり

25000円程度・・・

高いl||li _| ̄|○il||li

コース終了までに、スリムになれなかったら、

と、思うと、申し込みは、ちょっと(。・ˇдˇ・)(・ˇдˇ・。)ネー


取あえず、正式には、申し込みしませんでした

できれば、自分のペースで、はじめから、コースの申し込みって

いうのは、なんとなくねぇ

なので、1回1回、行けるところを地道に探そうと思ったのでした。



( ノェ)コッチョリ、チェーン展開してるエステで

コースで体験したことありますか?

で、効果のほどは???



私は、エステって、目的達成も、もちろんあると思うけど、

なんていうか、

リラクゼーション

プチセレブ

気分を味わいたい派なんですよ

せっかく、高額な料金払っていくなら、やっぱ、それって、

重要よね

あと、自分に合うか、合わないかは、数回試しに行ってみないと

わからないし…

いきなり、何十回ものコースなんて

料金的にも無理!

( ̄  ̄;) うーん、地元のタウン誌みて、地道に

自分に合うサロンを探すエステ放浪は、続くだろうなぁ


エステ放浪してる私から、ちょっとアドバイス?


体験したそのときに、はじめから、回数の多いコースを

薦めるところは、×


広告がやたら、多いところは、広告代にお金がかかってるんで、

施術代は、割高で、×


友人の紹介がないと入会できないって、ところも、(;¬_¬) ぁ ゃι ぃ


やたらと、施術前、施術後の写真をみせつけるところも、×


これは、実体験して感じたことで、個人的感想だけど、

本当にいいサロンは、1回ごとでも、効果を感じるから、

リピートして行きたい気持ちになるんであって、

半強制的に、数十回ものコースを「今なら、この料金で」って

いうのと、

「もともと、お綺麗なのにもったいないわ」を

連発してくるところは、NGなサロンと思っていいかも


以上、エステ体験報告&プチアドバイスでした

よろしかったら、↓゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

お願いしますm(__)m ペコ




ダイエットの大敵、冷え性対策を

また、開拓

しょうが紅茶にTRYしたことがある人も多いかな?

私は、しょうがにも、今回、こだわってみました(*^_^*)

金時しょうが

これが、いいらしい( ノェ)コッチョリ

普通のしょうがより、有効成分がたっぷりと

あるんだって

それで、ゲットしたのは…


pokkapoka.jpg


なかなか、金時しょうが自体を

買うこともできないし…

昨日から、お茶代わりに飲み始めてみました

ながら運動&このお茶で

冷え性とばいばい(⌒ー⌒)ノ~~~

します!!

ぽっかぽか茶は、ここでゲットできます!


http://www.kenko-plaza.com/beauty_goods602.php

http://brandsendai.fc2web.com/sy-hg.html

よかったら、↓゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

★⌒(@^-゜@)v ヨロシクデス!


私の場合、超冷え性なんですよ

今まで、自覚症状?がなかったんだけど、あるエステに

体験で行って、冷え症と判明〓■●_バタッ

冷えと、セルライトの関係の薀蓄を聞かされて、

まぢで、なんとかせねば!

と、思って、色々情報収集しました

で、わかったのは、ふくらはぎが、キーポイントらしい。

ふくらはぎの筋肉を鍛えて、リンパの流れをよくする!!

ポンプみたいに血流なんかをよくさせる( ̄0 ̄)/ オォー!!


って、ことで、「ながら運動」は、キッチンで洗物をしてる間とか、

電車に乗って、立ってる時に、ほんの少し、かかとを浮かす!


はじめてやったときは、そんな長い時間でもないのに、

筋肉痛にΣ(・ω・ノ)ノ!

最近は、慣れてきたかも

毎日のちょっとした努力がいつか、実を結びますように



( ノェ)コッチョリ本当は、もっとアクティブな運動したほうが、

いいのかもしれないんだけど…

↓もしよかったら、゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪



  • これで、運動!シェイプアップ!!

わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

買おうか、どうか、迷ってた

超高速振動のマシーンの「テンテン」

いつも、買い物に行くイトヨで、体験してみて、

すごく気持ちよくって、ずっと、お試しのコーナーでやってたの

友達が使ってて、いいよ!って言ってたから

欲しいなぁ・・・って思ってたんだけど・・・

で、たまたま今、QVC見てたら

今日だけお得な価格のTSVで

販売されてて<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!

もう、迷わず、速攻注文しちゃった

どこに行っても割引価格になってないし、迷ってたところ、

今、まさに、QVC見てたら、いつもよりお得な価格じゃないの!

運動の苦手な私には、うってつけのマシーン

イェ━━━━━━ヽ(*゚Д゚)人(゚Д゚*)ノ━━━━━━━ィ


早く届かないかなぁ・・・

(((o(^。^")o))) ワクワク

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temtem.jpg